Şeker yerine doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılabilir.
Bal, doğal antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Hızlı bir enerji kaynağıdır ve sporcular tarafından sıkça tüketilir.
Topikal olarak kullanıldığında yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Sindirimi kolaylaştırır ve mide sorunlarını hafifletir.
Nemlendirici ve besleyici özellikleri nedeniyle cilt bakımında kullanılır.
Yüksek antioksidan içeriği ile hücreleri korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.
Özellikle çocuklarda öksürük tedavisinde kullanılır.
Gece tüketildiğinde uyku düzenini iyileştirir.
Yerel bal tüketimi, mevsimsel alerjilere karşı bağışıklık kazandırır.
Bal, kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Kalp hastalıkları riskini azaltır.
Düşük glisemik indeksi ile kan şekeri seviyelerini düzenler.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hafızayı güçlendirir.
İçerdiği vitamin ve minerallerle besleyicidir.
Saç maskelerinde kullanıldığında saçları besler ve güçlendirir.
Ağız içi yaraları ve diş eti problemlerine iyi gelir.
Sporcular için doğal bir enerji kaynağıdır.
İdeal miktarda tüketildiğinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Beslenme uzmanı Prof. Dr. Mehmet Özdemir, “Bal, doğal ve besleyici bir gıda olmakla birlikte, ölçülü tüketilmesi gerekir. Özellikle çocuklar ve diyabet hastaları için dikkatli tüketim öneriyorum” diyor.
Antiseptik özellikleri sayesinde enfeksiyonları önler.
Kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olur.
Bal, enfeksiyonlarla savaşan doğal bir antibiyotiktir.
Fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olur. Diyetisyen Dr. Ayşe Yıldız vatandaşı “Bal, sağlıklı bir diyetin parçası olabilir ancak fazla tüketildiğinde kilo alımı ve kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir. Günlük tüketim miktarına dikkat edilmelidir” diye uyarıyor.
Aşırı tüketimi baş ağrılarına neden olabilir.
